台風も過ぎ…

【１５：００～D東ふれあい運動場】

①スタティックストレッチ

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④ミニハードルドリル

⑤「３０ｍ+３０ｍ」　３”２６、３”２６、３”１８、３”１８

⑥SD　３０ｍ（４”０８、４”０９）、５０ｍ（６”３９）

⑦１２０ｍ×２

⑧スタティックストレッチ