マーク走など

降雨があり、涼しい陸上競技場でした。

【18:40〜市営陸上競技場】

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スレッド走(10kg)26歩×10

④マーク走50m(10m+1.5m×20枚+スプリント)×5×2

⑤120m×1

⑥ストレッチ