50分間の練習

【１９：１０～２０：００、市営陸上競技場】

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③［３０m＋３０m（sp）」×３

④SD練習

　・３０ｍ×３

　・５０ｍ×２

⑤１２０ｍ×２

⑥ストレッチ

今日から２学期スタート。できる時間をつくり、できことをする。シンプルにいきましょう。