調整練習

隙間時間を使い調整練習

熱かった!!

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③ウィンドスプリント

④SD　３０ｍ×２、５０ｍ×１

⑤「３０ｍ+３０ｍ」×1

⑥スタティックストレッチ

外の温度計は３７℃。熱い!!