午前中の練習は米子へ…
【９:００～１１:００、どらドラパーク】
①ストレッチ
②ダイナミックストレッチ+ランニング
③マーク走
④加速ドリル「３０ｍ+３０ｍ」（３”４１、３”２９、３”２１、３”１０、３”０６）
※６本いく予定が５本を目に脹脛に違和感があったので５本で終了。
⑤スタート練習（３点スタート）
⑥ダウン
⑦ストレッチ
お昼は米子の「豚楽」さんで長浜ラーメン。帰りに息子のロードバイク用のヘルメットとグローブを購入。弓ヶ浜のサイクリングロードの下見をしました。
