リハビリ練習

①ストレッチ

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④マーカードリル（ストップ）×５

⑤スプリントチューブを使ったもも上げ×５

⑥加速ドリル「３０ｍ+３０ｍ」

　・６割（シューズ）×２

　・７割（シューズ）×２

　・８割（スパイク）×２

　・９割（スパイク）×２

⑦スタート練習

　・スプリントチューブ付き×３

　・スプリントチューブなし×３

⑧ジョグ

⑨ストレッチ

多少ましになったような気もする。