【１６：００～市営陸上競技場】
①ジョグ
②ストレッチ
③ハードルドリル
④ダイナミックストレッチ
⑤反発をもらうドリル
⑥ウインドスプリント×４(シューズ×２、スパイク×２)
⑦SD ４０m×３、５０m×２、３０m×２
⑧１５０m×３
⑨ストレッチ
SDを息子と一緒に行った。息子は昨年に比べ、一段と速くなっていた。今年中に「父親越え」をしそう。今後の成長が楽しみ。
火曜日に腰痛。走れはするが、右の腰、右の股関節、右大腿部前面、右膝にしびれがあり、右足に力が入りにくい。ボルゾフジャンプをやってみるが、左脚では上手にできるものの、右脚では着地がうまくいかない。…困った。
