いい練習ができた

調整練習～刺激入れ～【１時間の練習】

①ストレッチ

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④ウィンドスプリント

⑤SD

　３０ｍ　４”０５、４”１６

　５０ｍ　６”２２

⑥「０２ｍ+３０ｍ」　３”１２

⑦ストレッチ

最近の練習の中で一番いい感じの練習ができた。