競技役員終了後に走りました今日は全山陰マスターズ陸上と全国小学区陸上島根県予選。早朝より場所取りに始まり、忙しい１日日でした。 息子のハードルも惜しいレースで２位に終わり案した。 自分の練習は ①ストレッチ ②ジョグ ③ダイナミックストレッチ ④流し ⑤１５０ｍ×５（INT=7') ⑥Kバンドトレーニング ⑦ウォーキング ８ストレッチ
