久々のどらドラ

久々に息子とどらドラパークに行って練習。

今回は息子はハードルは行わず、スプリントトレーニングでした。

①ストレッチ

②ジョグ、動きづくり

③流し

④SD練習

⑤SD

　・３０ｍ（４”０５、３”９３、４”０８）

　・５０ｍ（６”３１、６”３６）

⑥「３０ｍ+３０ｍ」３”０３、３”１０、３”１３

⑦腹筋のクイックヒット

⑧ストレッチ