夕方の練習

午前中は仕事。

午後は部活指導。

夕方息子と一緒に練習。

【１７：００～１８：３０、市営陸上競技場】

①ジョグ８００ｍ

②動きづくり

③ウィンドスプリントSH　１００m×２

④３０ｍTD（３”０８、３”７４）

⑤２０ｍ+３０ｍ（３”０８、３”１６）

⑥SD　３０ｍ×２、５０ｍ×２

⑦ストレッチ

まだまだ膝は完治に程遠い。けど、一番気になるのはスタートで膝が素早く前に出ないこと。遅れて出ているように思う。筋力の問題なのかなあ…