走った

今日は午前中家でゆっくり。

午後は一旦職場に行き、自宅に仕事を持って帰り仕事。

夕方から息子と一緒に練習。

①ミニバンドトレーニング

②ストレッチ

③補強（MB投げ、中臀筋、腸腰筋）

④ジョグ

⑤動きづくり

⑥スタート練習

⑦150m×5

⑧足上げ腹筋20回×3

⑨ストレッチ