超音波治療器が我が家に届いた

今日は先日注文していた低周波治療器が家に届きました。息子の治療、自分の膝の治療に使います。また今後は怪我の予防、勤務校の生徒の治療にも活躍してくれることでしょう。

今日の練習

【１９：３０～２０：３０、エルスポール】

①ベンチプレス　１０/６０、６/８０、３/１００、６/１０５、６/１００

②ハイ・プル　１０/６０×３

③ステップアップ　１０/４０×左右×３

④ストレッチ