夕方…ちょっと練習

【エルスポール】

①ベンチプレス　１０/６０、６/８０、４/１００、６/１０５、６/１００

②インクラインプレス　１０/６０×３

③ハイロウ　８/８０×３

【テクノアーク】

④ジョグ

⑤ストレッチ

⑥５０ｍ×１０

・４割×２、５割×２、６割×２、７割×２、８割×２

⑦ストレッチ

まあまあですかね。