リハビリスプリント

【１９時～２０時、市営陸上競技場】

①ジョグ

②体操

③基本

④動きづくり

⑤ミニハードルドリル

・４足長２０台×５

・５足長１０台×５

⑥ショートインターバル「１０ｍ+６０ｍ」×４(インターバル９０秒)

⑦体操

昨日の坂ダッシュのダメージが膝に残っています。