リハビリ…継続中

今日もリハビリ…。膝の晴れがまだ引きません。できることをします。

①ベンチプレス　１０/６０、６/８０、５/９０、６/１００、４/１００

②スプリットスクワット　１０/６０×左右×５

③パワークリーン　６/６０×３

④ダンベルプレス　１０/１２．５×３

⑤カーフレイズ　２０/２５０×５

⑥ストレッチ