恵まれた環境に感謝

　今日は午前中で仕事を収め帰宅。

　午後は小雨交じりではありましたが、息子と一緒にトレーニング。松江ならではの環境を活かしたトレーニングをしました。

①ミニバンドトレーニング　４種類

②メディシンボール投げ　１０投×２

③砂浜ダッシュ（古浦海岸）

　・１０m×５

　・３０m×５

　・５０m×５

⑤階段ダッシュ（原発階段）約８０段

　・駆け上がり×３

　・１段飛ばし×２

⑥「坂上り-フラット-坂下り」×３

⑦体操