猛暑（38度）の中でショートインターバル

【１５：００～１６：３０、市陸上競技場】

①ストレッチ

②ジョグ

③マック式ドリル×２

④ショートインターバル「１０ｍ+６０ｍ」×４×３（int=90"、rest=10'）

⑤裸足（芝生）ウォーキング、ストレッチ

猛暑の中、いい練習ができました。

気温が体温を上回る環境では、身体に力が入りにくいですね。（去年の京都マスターズでそう思いました。）