午前中より部活指導（公式戦）
一旦学校へ戻り仕事。
その後散髪。
夕方より自分の練習。
【１７：３０～松江陸上競技場】
①筋膜リリース
②ジョグ ２周
③ダイナミックストレッチ
④スタートドリル
⑤ウィンドスプリント １２０ｍ×２（シューズ）
⑥ウィンドスプリント １２０ｍ×２（スパイク）
⑦スタートダッシュ（スパイク）
・３０ｍ×３
・５０ｍ×２
⑧テンポ走（シューズ） １５０ｍ×３
⑨筋膜リリース
⑩スタティックストレッチ
今日は痛みもなくいい気分で練習することができました。動けることに感謝です。
