30分の隙間時間練習

今日は終日大会の競技役員。夜はKAZ'ｓAC。かなり疲れました。

隙間の３０分を使って練習しました。

しないよりはまし。

坂ダッシュ５０ｍ×１５

息子も１００m頑張りました。初の１４秒台です。