練習試合、かけっこ教室、自分の練習朝7時から準備をし、午前中は練習試合。（野球） 午後はKAZ'ｓACのかけっこ教室。 それから自分の練習。 ①ジョグ 2周 ②ダイナミックストレッチ ③マック式ドリル ④流し ⑤スタートドリル ⑥スタートダッシュ ３０ｍ×３、５０ｍ×３ ⑦ジョグ１周 ⑧ストレッチ
