軒下でトレーニング

今日も朝から雪。

午前中は出勤して部活指導。雪で練習場所も制限されるため、早めに活動は終了。

帰宅後昼食を摂り、14時より息子と練習会。

①ジョグ

②静的ストレッチ

③動的ストレッチ

④マック式スプリントドリル×２

⑤負荷付きハイニー　５０歩×１０

⑥ミニハードル（５台）＋マーク走（２５枚）　６種類×２本

⑦ストレッチ