久々のトラック練習 会議が早く終わりました。 陸上競技場へ行き練習。終了後、KAZ'ｓでした。 ①ジョグ８００ⅿ ②ストレッチ ③動的ストレッチ ④マック式 ⑤流し １５０ⅿ×２（シューズ） ⑥流し １２０ⅿ×２ ⑦セット走「２００ⅿ＋１５０ⅿ＋１００ⅿ」×２
