息子と練習会

午後より息子と練習会。１４：３０～約2時間の練習でした。途中、動画の撮りっこをしました。
①ストレッチ、筋膜リリース
②ジョグ
③ダイナミックストレッチ
④サーキットトレーニング
⑤芝生走　５本×２
⑥５０ｍ×３（スパイク）
⑦バウンディング×２、スピードバウンディング×２…１０歩
⑧ストレッチ、筋膜リリース