今期もいろいろありました。故障も、けがも…。定番のアキレス腱痛や下腿部の痛み、腰痛…。
やりたいことや、しなきゃあいけないこと、仕事やプライベート、部活指導…。
今年もいろんなことがありましたが、とりあえず明後日で一つの区切りをつけ、来シーズンに向けて仕切り直しをしたいと考えています。
今日の練習は
①筋膜リリース、ストレッチ
②ジョグ400m
③ダイナミックストレッチ
④マーク走
⑤スタートドリル
-----ここからスパイク-----
⑥ウィンドスプリント×2
⑦SD 30m(4”03)、50m(6”21)
⑧120m×1
⑨筋膜リリース、ストレッチ
