調整練習…少しやりすぎか…

明日は中国マスターズ記録会（津山）。そのための調整練習をしました。

①ストレッチ

②ジョグ　２００ｍ

③動的ストレッチ

④ポンピュンラン

⑤スタートドリル

⑥スタート練習（シューズ）　１０ｍ、３０ｍ、５０ｍ

⑦スタート練習（スパイク）　１０ｍ、３０ｍ、５０ｍ

⑧ストレッチ