時間は必要

　仕事帰りに「Dふれあい運動場」にて練習。

①ストレッチ

②ジョグ400ｍ

③動的ストレッチ

④ポンピュンラン

⑤100ｍ×5

⑥ストレッチ

　久々に走った…という感じではありますが、全力には程遠い状態です。でも、回復に向けて少しずつ前進しているはず…と信じて前に進みます!!