まだすっきりせず 部活指導終了後に陸上 競技場へ行き、走りました。右のヒラメ筋はそれほど悪くありませんが、左のハムストリングスはよくない感じ。スタート練習でやはり違和感がありました。 ①動的ストレッチ ②ポンピュンラン ③スタートドリル ④シューズ流し ⑤スタート練習
