治療に行きました…よくなりました…多分

今日は市中学陸上でした。

丸一日スターター。やっぱり陸上競技がいいですね。

終わってから整骨院へ行き治療。そしてエルスポールにてベンチプレスのみ実施。

①エアロバイク　10分

②ベンチプレス　10/60、8/80、5/100、2/110、3/115、5/110、7/100

③ストレッチ