延期された市総体野球の1日目がありました。
雨のため、5回表の守備で試合が中断し、翌日に延期。明日は続きから…。
私はそのあと隣の陸上競技場で走りました。
野球のユニフォームを着た後は、下腿部の締め付けによる故障が過去2回あったので、今回も…。と不安が頭をよぎりました。
過去2回ともスタート練習の途中で「肉離れのような症状」になったので、今回はスタート練習は回避。助走付きスプリントを行いました。結果は「やっぱり故障」でした。答えとしては…「やらないほうが良い」ですね。やるとしても最大流しまでかな…。
①ジョグ
②骨ストレッチ
③ポンピュンラン
④流し
⑤「20ｍ+80ｍ」×2…1本目（変な感じ）、2本目…違和感
⑥ストレッチ
