先週よりいよいよ山陰地方は梅雨入り。天気予報とにらめっこしながら、できる練習をします。
陸上競技場でスパイク…という練習にこだわらず、日没後の練習はウェイトや坂が多く、スパイクを履くのは週末のみ。…なので、今のところアキレス腱痛は出ていません。油断せず、慎重に練習しましょう。
今日の練習は…。
19：45～総合運動公園の坂にて、
①ジョグ 陸上競技場の外周×１周
②柔軟
③坂スプリント「１０m＋６０m」×４×４
※int=70m walk、rest=8分
④歩き 野球場外周×１周
