遅い開始でしたが、走りました。

【19：40～20：30、大東】

①ジョグ400m

②骨ストレッチ

③ポンピュンラン

④スタートドリル

⑤タイヤ引き

　・10m×2

　・30m×2

　・50m×2

⑥スタート練習

　・30m×1

　・50m×2

⑦150m×3(int=7')

⑧スタティックストレッチ