今日は午前中KAZ'ｓAC。
午後からは自分の練習。
【15：00～16：30、大東ふれあい】
①ジョグ800m
②骨ストレッチ
③動的ストレッチ
④ポンピュンラン
⑤スタートドリル
⑥SD
・10ｍ（1”92、1”82、1”86）
・30ｍ（4”05、4”14、4”12）
・50ｍ（6”47、6”46、6”31）
⑦「10ｍ+60ｍ(int=90")」×4
⑧ジョグ400m
⑨スタティックストレッチ
今日は丁寧にスタート中心の練習をしました。力任せではなく、踵が低い位置を移動するようなスタートを意識しました。（できているかどうかを検証するすべがありませんが…。）こういう練習の積み重ねが大切なのだと思います。
雲南市のジュニアも練習会をしていました。頑張ってほしいです!!
