隙間時間にパワーマックス

出張とKAZ'ｓACの隙間時間に、自宅へ戻りパワーマックス。脚が棒になりました。

①マニュアルトレーニング　2.5ｋｐ×5.5分

②ハイパワートレーニング

・4.0kp×5

・6.5kp×5

・4.0kp×5

・1.0kp×3

体力低下を感じました。定期的にやらねば…。