まだ膝裏が変

　午後からの出張後に陸上競技場に移動し、KAZ'ｓが始まるまでの約1時間半、自分の練習をしました。

①ジョグ800ｍ

②骨ストレッチ

③動的ストレッチ

④ポンピュンラン

⑤スキップ～ウィンドスプリント×2

⑥スタートドリル

⑦スタブロから「30m+30m」×5(スパイク）

⑧150m×2（スパイク）

150ｍの1本目が終わったくらいから左膝の裏に違和感が出ました。まだ「完全復活」とはいきませんが、全力走はできています。とりあえず悪くならなければ良しとします。