出張が終わり、いったん帰宅した後エルスポールへ。
ウェイトしました。
①トレッドミル 400m(時速8km)
②ベンチプレス 10/60、6/80、4/100、2/110、5/120、7/115、6/110
③クリーン＆ジャーク 5/40、5/50、5/60
④ランジ 20/40×3
最近Apple Watchを購入しました。なかなかいい商品です。アクティビティやカレンダーとの同期、心拍数
出張が終わり、いったん帰宅した後エルスポールへ。
ウェイトしました。
①トレッドミル 400m(時速8km)
②ベンチプレス 10/60、6/80、4/100、2/110、5/120、7/115、6/110
③クリーン＆ジャーク 5/40、5/50、5/60
④ランジ 20/40×3
最近Apple Watchを購入しました。なかなかいい商品です。アクティビティやカレンダーとの同期、心拍数…。しかし、問題もあります。あまりにもいい商品なので、肌身離さず身に着けていないといけません。お気に入りのRolexほったらかしです。
