今日は先日からの体調不良で年休。鼻水が出て喉も…。風邪かな…と思って病院で受診すると、「花粉症?」と言われました。花粉症は認めたくはないのですが、鼻炎を抑える「抗アレルギー薬」をもらいました。さっそく飲んでみると、思いのほか効きます。…微妙な感じです。
 夕方、KAZ'sACの前に多少動きました。
①ジョグ 公園内1周
②体操
③登坂走 50m×10
④ポンピュンラン
⑤100m×3