今日から師走 私も走ります!!

　仕事帰りに陸上競技場の外周で練習しました。競技場のトラックにこだわらず、とりあえず12月は有酸素を中心に量をこなします。

　今日は約5.8キロのランニングと60mの坂ダッシュを5本実施。11月20日に痛めた大腿筋膜張筋の痛みもなく、快適に練習することができました。