200mのインターバル走

夕方陸上競技場へ行き、インターバルを実施しました。

①ジョグ

②骨ストレッチ

③動的柔軟

④インターバル200m×10（200mジョグつなぎ）

⑤ジョグ

⑥スタティックストレッチ