自宅でパワーマックス

　今日は勤務校での研究授業がありました。自分は授業提供者ではなく、授業研究の司会者でした。活発な話し合いをすることができ、有意義な時間を過ごすことができました。部活指導もなかったので、早めに帰宅し、パワーマックスを漕ぎました。脚がパンパンです。

・マニュアルトレーニング（2.5ｋｐで30分）

・ハイパワートレーニング（4.0ｋｐ）

早くも2015シーズンベストに肉迫です。