帰宅途中にランニング+登坂走

　帰宅途中に30分のラン(5.56km)と登坂走100m×10を行いました。

　ものすごい汗です。股関節も痛いですね。

　よく考えてみると、大学生のころはシーズンオフになると大学の裏にある農学部の敷地でよくクロカンをしていました。大学を卒業してからは有酸素トレーニングはほとんどしていません。だから、今みたいに有酸素トレーニングを集中して行うのは25年以上ぶりということになるでしょうか。