出張先から帰宅後久々のパワーマックスでした

　今日は午後から出張でした。「児童虐待防止アセスメント研修」なるもので、しっかりと勉強させていただきました。研修後は自宅に戻り、パワーマックスを久々に漕ぎました。

・W-Up(2.5kp×30分）…135拍/分程度でした。

・ハイパワートレーニング(4.0kp)…Max179rpm/分でした。