今日も有酸素トレーニング（インターバルあり）

　今日は野球の指導者講習会。丸一日ありました。

　終わってから帰宅し、近場の道路でジョグとインターバル走をしました。200m×5（200mジョグつなぎ）でした。結構しんどかったです。弱っている自分を感じながらも、こういうベーストレーニングの大切さをひしひしと感じました。