今日から市中学新人野球。ベンチプレスだけしました。 今日は市新人野球1日目でした。1回戦は4-1で勝利。明日につながりました。 終了後にエルスポールに行き、ストレッチとベンチプレスをしました。脚への負荷はかけませんでした。 ①ストレッチ ②ベンチプレス10/60、8/80、8/100、6/100、6/100
