今日から市中学新人戦。わが野球部は金曜日スタートなので、今日は一日練習。午後は早めに切り上げ、日が高いうちに勤務終了。
市営陸上競技場に行き、軽く練習しました。日曜日に違和感を覚え、月曜日に治療していただいた右のヒラメ筋を気にしつつ…。また日曜日の夕方より風邪っぽく、こちらも月曜日に病院に行き体調を気にしつつ…。
体調はいまいちすぐれないもの、走るほうは悪い感覚ではありません。が、スタートダッシュ2本目にヒラメ筋が気になったので、速い動きはストップ。ゆっくりとテンポ走を行い、練習は終了としました。
①骨ストレッチ
②ジョグ芝生2周
③ポンピュンラン
④流し
⑤SD
30m(4”20、4”06)
⑥テンポ走120×2
⑦ストレッチ