今日は朝8：30より午前練習をしました。昨日の練習から24時間経ってないので、やはり回復しきれていない部分があり、結果、ポイント走で右のヒラメ筋に違和感が出ました。もちろんその時点で練習終了です。
走れていないわけではないので、それほど心配はしていまん。
【8：30～ドラドラ】
①ジョグ800m
②骨ストレッチ
③ポンピュンラン
④「スキップ+フロ－ト」×2(シューズ)、「速歩+フロート」×2(スパイク)
⑤SD
・30ｍ（3”99、4”12）
・50ｍ（6”32）
⑥150ｍポイント走(17”74、17”34)
⑦歩行400ｍ
⑧ストレッチ
