アメニモマケズ…で頑張りました。

勤務終了後、25分かけて移動し、練習スタート。

はじめは降っていなかった雨も、途中から土砂降り。

①補強(中臀筋と腸腰筋)

②骨ストレッチ

③ジョグ200m

④ポンピュンラン

⑤スタートドリル

⑥150mテンポ走×2

⑦ストレッチ

結果、ずぶ濡れになりました。