午後練習、夕方～庭でBBQ

　午前中は校外での勤務があり、午後はお休みをもらいました。

　午後は木陰の坂に行き、坂トレしました。

①骨ストレッチ

②登坂50ｍ×5×5

③体操

　夕方からのBBQは牛タン中心で、4人で1.8ｋｇ食べました。