今日は振替休日でした

今日は振替休日でした…。が、午前中は20分かけて職場に行き、部活を（途中まで）みました。

一旦帰宅したのち米子まで移動し、猛暑の中走りました。

①じょぐ400ｍ、骨ストレッチ

②ポンピュンラン

③流し

④スタートドリル

⑤SD

　・30ｍ（4”15）

　・50ｍ（6”20）

⑥加速ドリル「50ｍ+20ｍ」×2

⑦C-Down