仕事帰りの坂トレ

仕事の帰りに日陰の多い坂に行き、坂ダッシュをしました。ここは樹の葉が太陽を遮り、路面温度もさほどではありません。…とはいえ本日の最高気温は34度。…暑い!!

①ジョグ

②骨ストレッチ

③坂ポンピュンラン

④坂ダッシュ

　・30m×5

　・50m×5

短時間の練習でしたが、Tシャツ・短パンともにビッショビショです。